Контактная растяжка, то есть детей тянут руками, что и позволяет достичь желаемого результата в разы быстрее. Также контактная растяжка необходима тем, кому не хватает собственного веса или сил для хорошего растяжения мышц, а также тем, кто очень сильно себя жалеет. Вроде бы тянемся несколько лет, где-то что-то тянет, только вот результата до сих пор нет. Знакомая ситуация?
Для того чтобы сесть на шпагат, вы должны растягивать не только ноги, также спину, стопы, колени и плечи – всё это нужно для ровного, красивого и правильного шпагата!